Sıcak Çarpmasına Karşı Nasıl Önlem Alabiliriz ?
Açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edin.
Özellikle 11.00–16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında bulunmamaya özen gösterin.
Gün boyunca düzenli ve yeterli miktarda su tüketin.
Güneşten korunmak için şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
Çok sıcak havalarda alkol,enerji içeceği kafeinli içeceklerden kaçının.
Kimler Risk Altında ?
Gebeler
Küçük Çocuklar
Yaşlılar
Güneş Altında Çalışanlar
Güneş Altında Spor Yapanlar
Isı çarpması durumunda neler yapılmalı?
Kişiyi serin ve gölge bir ortama alın.
Islak havlu veya serin uygulamalarla vücut sıcaklığını düşürmeye çalışın.
Bilinci açık, bulantısı olmayan ve sıvı alabilecek durumdaki kişiye su içirin.
En kısa sürede en yakın sağlık kuruluşuna başvurmasını sağlayın.
Güneş yaşam için vazgeçilmezdir; ancak uzun süre ve bilinçsiz maruz kalmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Sıcak havalarda gerekli önlemleri alarak hem kendinizi hem de sevdiklerinizi koruyun.
