Uzmanı Prof. Dr. Cevdet DURAN, vitamin takviyelerinin hekim önerisi ve hekim kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Vitaminler, vücudumuz için doğrudan bir enerji kaynağı değildir. Ancak enerji üretimi ve metabolik süreçlerin sağlıklı şekilde yürütülmesinde önemli görevler üstlenirler. Dengeli ve sağlıklı beslenen, vitamin emilimini etkileyen herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan bireylerin rutin olarak vitamin takviyesi kullanmalarına çoğu zaman gerek yoktur.
Vitaminler, çözünürlük özelliklerine göre yağda ve suda çözünen vitaminler olarak iki gruba ayrılır. Yağda çözünen vitaminlerin emilebilmesi için safra salgısına ihtiyaç duyulduğundan, bu vitaminlerin tok karnına alınması önerilmektedir.
Prof. Dr. Cevdet DURAN, bilinçsiz ve uzun süreli vitamin kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekerek şu bilgileri paylaştı:
A vitamini: Kontrolsüz ve yüksek dozda uzun süre kullanılması karaciğer hasarı ve çeşitli karaciğer hastalıklarına neden olabilir.
B vitamini: Özellikle yüksek dozda ve uzun süreli kontrolsüz kullanımı nöropati gibi nörolojik hastalıklara yol açabilir.
C vitamini: Fazla ve uzun süreli kullanımı böbrek taşı oluşum riskini artırabilir.
D vitamini: Kontrolsüz kullanımı kanda kalsiyum düzeyinin yükselmesine bağlı olarak kireçlenme, böbrek taşı, bulantı, kusma ve kafa içi basınç artışı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
E vitamini: Yüksek dozda ve uzun süre kullanılması kanın pıhtılaşmasını azaltarak kanama riskini artırabilir.
K vitamini: Gereğinden fazla ve kontrolsüz kullanımı kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir.
Prof. Dr. Cevdet DURAN, vitaminlerin toplumda yaygın olarak düşünüldüğünün aksine tamamen masum ürünler olmadığını vurgulayarak, vitamin takviyelerinin yalnızca gerçek bir eksiklik saptandığında ve hekim önerisi doğrultusunda kullanılması gerektiğini ifade etti.
