Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon; çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için “sessiz tehlike” olarak adlandırılır. Tedavi edilmediğinde kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları ve damar problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak düzenli takip ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altına alınabilir.
Hipertansiyondan korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için:
Tuz tüketimini azaltalım,
Dengeli ve sağlıklı beslenelim,
Düzenli fiziksel aktivite yapalım,
Sigara ve alkolden uzak duralım,
Stres yönetimine önem verelim,
Doktor kontrolü ve ilaç tedavisini aksatmayalım. önerilerinde bulundu.
Unutmayalım ki tansiyonumuzu kontrol altında tutmanın ilk adımı, düzenli ölçüm yaptırmaktır.